Sport, Bewegung und Rückengesundheit
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Zusammenfassung
In diesem Vortrag wird die Bedeutung von Bewegung für unsere Gesundheit deutlich gemacht. Es wird erklärt, warum Sport und Bewegung so wichtig für uns sind, welche Sportarten sich eignen und wie sich Sport und Bewegung in den Alltag integrieren lassen.
Dauer & Format
Dauer: ca. 2 Stunden inklusive Diskussion
Format:
Vortrag: Live Präsentation
Webinar: über Adobe Connect oder Skype for Business
Option: professioneller Videomitschnitt (gegen Aufpreis)
Inhalt
- warum Bewegung und Sport so wichtig sind
- Schwerpunkt Übergewicht: wie es entsteht und wie man es angehen kann
- Schwerpunkt Ausdauersport: so trainieren Sie richtig
- Schwerpunkt Rückengesundheit: die Rolle der Faszien
- praktische Tipps und Transfer für den Alltag
